笑又能够让人的胸腹部产生的肌肉活动对我们的各个脏器进行按摩，还能调节植物神经和内分泌功能，加快新陈代谢，这些对健康都是大有好处的。
幽默使人健康，幽默使人长寿，所以我们一定要懂得幽默，与人幽默，对己幽默。
如果我们学会和幽默相处，就能够让自己的心里充满快乐。生活中我们也不难发现，那些乐观主义者往往身体健康，很少生病，即使病了，很多时候也会不治自愈，这是乐观的心理给我们的身体带来的力量。
也许，你会有这样的惆怅：我不是个懂得幽默的人怎么办啊？那我们就要增加自己的幽默细胞，训练自己幽默起来。首先，幽默不是说会笑就可以的，我们要从“心”幽默，从心底里去认识人、事、物的美，从那些不被人发觉的方面找到它作为笑点的地方。培养自己的幽默感，降低自己的笑点。有的人可能没什么幽默感，也说不出什么幽默的段子，但是，能感受到别人的幽默的人也是可塑之才，我们同样可以从别人的幽默中感受到快乐，同样能够感受到那种对于身心的益处。