再次，趴着睡觉的人，还会对胸部、臂部和眼部造成压迫，会影响呼吸，使双手双臂发麻酸痛，并导致眼球受压，眼神经受到损伤。
·温馨提示·
中午睡觉还是应当尽量创造条件平躺午休，如果时间过短或者实在没有条件，则不如努力克服午睡的习惯。
蒙头睡觉不健康
在寒冷的冬季，许多人喜欢蒙头睡觉，觉得这样又暖和又舒适。其实这是一种不健康的睡眠习惯，既不卫生，也未必舒服。
因为蒙头睡觉，被窝里的空气污浊，氧气含量低，人睡久了容易导致胸闷、憋气，往往睡到半夜时会被憋醒，感到头昏脑涨，睡眠质量不高。另外，有的人被子不常洗晒，上面会存留有大量细菌和寄生虫，直接蒙在口鼻上，还容易引起呼吸道的疾病。
·温馨提示·
健康的睡眠方式，首先应当保证在睡眠中能够呼吸到新鲜充足的空气。另外在睡觉的时候，身体也是需要呼吸的，尽量不要把被子卷成一个筒状，把自己包裹起来，而应当留出适当的空隙，让被窝中也有空气流动。
不可吹着电风扇睡觉
有的人喜欢在睡觉的时候吹着电风扇入眠，这样虽然能够睡得舒爽一些，但是睡醒后人常会感到腰酸背痛，尤其是靠近电风扇的一侧身体器官，甚至会出现中风、肌肉麻痹、失去知觉的症状，这就是吹风扇无度造成的结果。
