零食不是想吃就吃，要合理安排吃零食的时间，吃零食不要离正餐太近，以免影响宝宝正餐的进食。
3 吃零食安全第一
家长要根据孩子的大小情况选择零食，有些小宝宝不要给他们吃炒花生、豆子、瓜子等这样小的食物，以免宝宝来不及吞咽，误呛入气管内。
硬壳类零食最好是弄碎以后再给孩子吃。一些果冻类食物也不宜给宝宝吃，因为这些食物容易造成呛咳，窒息，最好在家长的看护下食用。
宝宝不要一边玩耍一边吃，也不要在哭闹嬉笑的时候吃。这样很容易被零食呛到、噎到，最好先停下来，吃完后再跑动玩耍。
4 吃零食要注意卫生
饭前便后要洗手，这是每个孩子都要知道的。这样才能防止病从口入。零食一般是在正餐之间食用，不限制时间地点，所以更要注意卫生。让孩子从小养成吃零食前要洗手，吃完零食要漱口的好习惯。尤其大多数零食都是甜的，过甜食物残留口中会增加患肥胖、龋齿的危险，所以吃完零食后一定要及时漱口。
给宝宝吃零食，一定要注意安全，冻类食物不宜给宝宝吃，因为这些食物容易造成呛咳，窒息。
