训练的内容是王霄亲自拟定的，基本上参照了NBA与NCAA的训练方式，并且结合华夏球员的素质做出部分微调后的改良版。
这样的训练自然不能腐朽为神奇，让球员们马上实力突飞猛进，但却可以给他们打下一个扎实的基本功。
而身为总训练师，王霄的工作是游走在各个球场，观察球员们的训练，从大方向上统筹安排。
100名球员，当然不可能全都挤在一个球馆内，李宁体育为了他们特意准备了5个场馆，连篮球馆旁的羽毛球，乒乓球场馆也腾出设备仪器供球员们训练使用。
王霄拿着大名单，在五个场馆内绕了一圈后，便重点划下了几个名字。
1场馆：周琦。
2场馆：王哲林，赵继伟。
3场馆：……
王霄这个训练营弄得规模太大了，在姚明，王霄以及李宁体育的全力助推下，已经可以说是全国皆知的地步，强大的名气加上优胜者难以拒绝的奖励，让很多早就被CBA甚至国家队看中的潜力球员也纷纷加入，而以他们的个人能力，从全国脱颖而出简直绰绰有余。
