搞清楚了自己真正担心的是什么以后，你所要做的就是不要再责备自己了。世界上绝大多数人都在自己的人生道路上犯过很多错误，走过不少弯路，但是重要的真的不是否定自己、责备自己，而是调整心态，直面人生和现实，纠正错误，至少从错误中吸取经验教训，然后对自己的未来进行规划，重拾信心，继续沿着正确的道路走下去。
如果你真的觉得无法独自从自暴自弃的深渊里走出来，那么你可以考虑借助他人的帮助。你可以就你面对的问题，咨询专业的心理专家或者相关方面的咨询师，比如职业规划师、情感顾问等。通过客观全面的自我评估，找到自己真正的问题所在，盘点自己的优势、劣势，认清自己的能力和兴趣，扬长避短，真正地改变自己的生活和命运。同时，你也不妨听听身边人的看法，比如值得信任的朋友、亲密的家人或者尊敬的长辈。他们比专业人士更了解你的状况，很多时候，他们的建议更有效，也更有可执行性。
孟子说：“自暴者不可与有言也，自弃者不可与有为也。言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。”也就是说，自暴自弃的人是没有未来的。重拾勇气，解决问题，改变自己的现状才是你应该做的。记住，愿景、信心与勇气让一切都迥然不同，这对于我们所有人来说都适用。