费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择
美国心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，人们称之为费斯汀格法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”简单地说就是生活中我们无法掌控的事情占10%，我们能掌控的比例是90%。
根据这个1∶9的比例，我们应该拥有更多的快乐才对呀！然而，实际生活中，我们的痛苦却总是大于快乐。这种理论和实际严重不相匹配的原因在于，人性对情绪的选择。
美国有一对夫妇婚后十一年才生了一个男孩，孩子自然成了夫妻二人的宝贝。在男孩2岁的时候，某一天早晨，丈夫出门前看到桌上有一瓶打开盖子的药水，因为赶时间，他就大声叮嘱妻子：“记得把药瓶收好！”然后就匆匆上班去了。
妻子在厨房里忙得忘了丈夫的叮咛，结果小孩子被药水的颜色所吸引，竟然拿起药瓶一口气喝光了！这种药水，即使成人也只能服用少量，孩子服药过量，虽然被及时送到医院，却已无力回天。妻子被意外吓呆了，她不知道该如何面对丈夫的责备和自己内心的懊悔。