后来我发现自己贫血严重，于是增加红肉摄入量，有意识地增加补血食材，觉得精力有所提升。我越来越觉得，你的“吃商”，塑造了自己的身体情况和精神状态。现在的我对自己的“吃商”还算满意，平时吃东西尽量吃得清淡天然、健康多元一些，偶尔吃香喝辣也不会负罪感深重，根据自己的体质有的放矢地进行调整，一日三餐，规律饮食。
“吃商”的人设最对得起自己。
我身边“吃商”最高的人，是我在深圳认识的同事兼好友。
她入职时，我以为她是水嫩应届生，经引见才知道她比我大2岁，皮肤白、身材好、有活力，我司“司花”非她莫属。她后来和我们这群人成为超越同事的好友，好基因羡慕不来，高“吃商”却值得偷师。我们一起外出吃饭，麻辣、油炸、烧烤的食物她绝对不碰，她把以前经常发炎的扁桃体割了，所以吃饭点餐时特别自律，一定会吃清淡食物；我们商量中午带饭，她头天就把菜切好配好放冰箱里，早上起来炒菜，到公司后直接把饭盒放在开水房的开水桶上面，中午趁热吃；我观察过她带来公司的零食，要么是拿玻璃小盒装着洗净的水果，要么是一小把混合坚果或酸奶，而且我发现她吃完零食会去漱漱口；和她一起吃饭，她常会流露出美食广告里女主角沉浸在美味里的陶醉模样，我们原本同情她吃的东西没味道，但她吃得很享受。