3.养成良好的口腔卫生习惯
口腔卫生与口腔疾病之间有密切的联系，特别是牙周病和龋齿。平时要注意时刻保持口腔卫生的清洁，使用正确的方法刷牙，吃过东西后要及时漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以有效清除口腔内残留的食物残渣。
4.多做牙龈按摩
时常做一做牙龈按摩能够有效促进牙周组织的血液循环，进而增强牙髓组织的新陈代谢，以增强牙齿的抵抗疾病的能力。在口外进行牙龈按摩时，应先将嘴唇闭严，用右手或两手手指压在上唇、下唇及腮部做揉捏动作，力量要足以使上、下牙龈都感受到压迫感，按摩位置分上、下和前、中、后几个部位，每个部位各做20余次即可。在口腔内进行牙龈按摩时，时间应该选择在早晚刷牙后。进行时要将手洗净，把食指伸进口腔里，并在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上按压，然后自前向后揉动，同时需要旋转手指，之后再由后向前旋转，如此来回20次。另一侧也同样如法炮制，最后做舌侧。
5.定期进行牙科检查
一般2～12周岁的儿童每半年就需要进行一次检查，12岁以上者，需要每年进行一次检查，而孕妇是一个特殊群体，需要每2～3月检查一次。
6.纠正不良习惯
生活中一些不良习惯对牙龈会产生许多伤害，造成牙颌的畸形。例如，长期只在一侧喂奶、单侧咀嚼、吮唇、咬舌、咬颊、咬笔杆、吮手指等都会对口腔健康产生不利的影响，所以应积极纠正。